Шукаєте способи знизити рівень холестерину та покращити здоров'я серця? Ви на правильному шляху! Наш сайт допоможе вам зробити свій спосіб життя більш здоровим, а рівень холестерину - нижчим.
1. Вівсянка: багата на розчинну клітковину, яка допомагає виводити з організму "поганий"
холестерин.
2. Жирна риба: лосось, тунець, оселедець - багаті на омега-3 жирні кислоти, які знижують ризик
серцево-судинних захворювань.
3. Горіхи та насіння: джерела клітковини, поліненасичених жирів і білка, які допомагають знизити
рівень холестерину.
4. Овочі та фрукти: багаті на антиоксиданти, які захищають серце від пошкоджень.
5. Бобові: джерела розчинної клітковини, яка допомагає виводити з організму "поганий" холестерин.
Вплив життя на рівень холестерину: дієта, фізична активність
1. Швидка ходьба: доступна та ефективна вправа для серця.
2. Біг: покращує кровообіг і зміцнює серце.
3. Плавання: щадна вправа, яка не навантажує суглоби.
4. Їзда на велосипеді: корисна для серця та легень.
5. Силові тренування: допомагають зміцнити м'язи та спалити калорії.
Залиште своє замовлення і наший менеджер з Вами зв'яжеться!
Переваги здорового способу життя для зниження рівня холестерину:
1. Зниження ризику серцево-судинних захворювань.
2. Поліпшення загального самопочуття: бадьорість, енергія, щастя.
3. Схуднення.
4. Зниження артеріального тиску.
5. Збільшення тривалості життя.
6. Зниження ризику цукрового діабету 2 типу.
7. Поліпшення сну.
8. Зменшення стресу.
9. Збільшення впевненості в собі.
10. Покращення емоційного стану.